보건복지부, 비만예방, 일상 속에서 ‘가볍게’ 실천해요! 환경과예술신문

보건복지부, 비만예방, 일상 속에서 ‘가볍게’ 실천해요!

일상생활 속 건강한 생활을 장려하기 위해 비만예방 및 건강생활실천 홍보·캠페인 ‘가볍게, 걷고 마시고 줄이자’를 진행하고 있습니다!

[‘가볍게 걷고, 마시고, 줄이자’란?]

일상 속에서 가벼운 휴식과 같이 편하게 걷고, 건강한 물을 마시고, 과도한 나트륨, 당, 지방 섭취를 줄이자는 의미

[‘가볍게’ 실천하는 비만 예방 캠페인]

?가볍게 일상에서 걷기

- 지자체 합동 캠페인 걷기 행사

- 건강 계단 캠페인

?가볍게 건강함 마시기

- 권장량의 물 마시기 캠페인

- 물 마시기 보틀 캠페인

?가볍게 해로움 줄이기

- 식약처 공동 식생활개선 캠페인

- 나트륨/당/지방을 로우로우 캠페인

[온·오프라인을 통한 다양한 비만 예방 캠페인]

- 전국 98개 지자체와 함께 하는 지자체 합동 캠페인

지역축제와 연계한 걷기대회, 건강체험 부스 운영, 지역별 걷기 좋은 장소 추천, 음료 대신 물 마시기 등

- 다양한 지역 캠페인

▶?논산시 건강걷기 대회

· 기간: 10.11 ~ 10.31

· 참가방법:

1) ‘걷쥬’ 앱 다운로드 후 논산시 챌린지 참여

2) 기간 내 20만 걸음+스탬프 투어 3개 이상 달성

· 경품: 모바일상품권

▶?부산시 한마음 힐링 건강 걷기 챌린지

· 기간: 10.1 ~ 11.30

· 참가방법: 60일간 30만보 이상 걷기(1일 최대 7천보 인정)

· 경품: 이바구페이

▶ 옥천군 비만예방의 달 10만보 걷기

· 기간: 10.1 ~ 10.31

· 참가방법:

1) 워크온 앱 설치

2) 워크온 앱 내 옥천군보건소 커뮤니티 가입

3) 걷기챌린지 참여

· 경품: 모바일상품권

* 이 밖에도 많은 캠페인을 진행하고 있으니 자세한 이벤트 일정은 누리집(www.가볍게.com)에서 확인하세요!

[비만을 예방하는 습관]

?단순하지만 효과 만점인 운동, 걷기

?우리 몸의 가장 중요한 자원, 물 마시기

?단짠단짠 NO! 덜단덜짠 YES!

일상 속에서 실천할 수 있는 비만 예방 습관, 건강을 위해 지금부터 시작해보세요!

[보도자료출처: 보건복지부]